Täytetyt kesäkurpitsat
Siirry sivulle!
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 333g | 758kcal | 63.3g | 0g | 56.7g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 698g | 126kcal | 3.9g | 17.5g | 2.8g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 127g | 34kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 131g | 38kcal | 1.2g | 5.9g | 0.5g | 2.5g | |
| Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 25g | 17kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 32g | 116kcal | 9g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2710g | 2194kcal | 159.6g | 62.6g | 138.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1355g | 1097kcal | 79.8g | 31.3g | 69.2g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 678g | 549kcal | 39.9g | 15.7g | 34.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu