Täytetyt kesäkurpitsat
Siirry sivulle!
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 667g | 1517kcal | 126.7g | 0g | 113.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1397g | 252kcal | 7.8g | 34.9g | 5.6g | 9.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 253g | 68kcal | 3.3g | 12.2g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 262g | 77kcal | 2.5g | 11.8g | 1g | 5g | |
| Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 50g | 35kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 63g | 231kcal | 17.9g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5420g | 4388kcal | 319.8g | 125.2g | 276.6g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 2710g | 2194kcal | 159.9g | 62.6g | 138.3g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1355g | 1097kcal | 80g | 31.3g | 69.2g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu