Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 133g | 303kcal | 25.3g | 0g | 22.7g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 279g | 50kcal | 1.6g | 7g | 1.1g | 2g | |
Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Paprika punainen | 52g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 10g | 6.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 13g | 46kcal | 3.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1084g | 878kcal | 64g | 25g | 55.2g | 8.2g | |
Valittu annoskoko | 542g | 439kcal | 32g | 12.5g | 27.6g | 4.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 271g | 219kcal | 16g | 6.3g | 13.8g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.8g |