Täytetyt kesäkurpitsat
Siirry sivulle!
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 200g | 455kcal | 38g | 0g | 34g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 419g | 76kcal | 2.3g | 10.5g | 1.7g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 76g | 21kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 79g | 23kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 15g | 10kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 19g | 69kcal | 5.4g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1626g | 1316kcal | 95.8g | 37.4g | 83g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 813g | 658kcal | 47.9g | 18.7g | 41.5g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 407g | 329kcal | 24g | 9.4g | 20.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu