Jugukastike

Sekoita ainekset keskenään.

Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g180g227kcal9g5g18.9g0g
Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g36g79kcal2.2g8.9g3.7g0g
Tilli mauste18g3.1kcal0.3g0.2g0.1g0g
Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g900g513kcal88.2g36.9g1.8g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2268g1643kcal199.4g102g49g1.8g
Valittu annoskoko1134g821kcal99.7g51g24.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna567g411kcal49.9g25.5g12.3g0.5g
Arvot/100g100g72kcal8.8g4.5g2.2g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211721