Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 210g | 265kcal | 10.5g | 5.9g | 22.1g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 42g | 92kcal | 2.6g | 10.4g | 4.4g | 0g | |
| Tilli mauste | 21g | 3.6kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 1050g | 599kcal | 102.9g | 43.1g | 2.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2646g | 1917kcal | 232.6g | 119.2g | 57.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1323g | 958kcal | 116.3g | 59.6g | 28.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 662g | 479kcal | 58.2g | 29.8g | 14.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu