Jugukastike

Sekoita ainekset keskenään.

Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g300g378kcal15g8.4g31.5g0g
Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g60g131kcal3.7g14.9g6.2g0g
Tilli mauste30g5.1kcal0.4g0.3g0.2g0g
Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g1500g855kcal147g61.5g3g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3780g2738kcal332.2g170.2g81.8g3g
Valittu annoskoko1890g1369kcal166.1g85.1g40.9g1.5g
Annoskoko puolitettuna945g685kcal83.1g42.6g20.5g0.8g
Arvot/100g100g72kcal8.8g4.5g2.2g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211721