Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 60g | 76kcal | 3g | 1.7g | 6.3g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 12g | 26kcal | 0.7g | 3g | 1.2g | 0g | |
| Tilli mauste | 6g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 300g | 171kcal | 29.4g | 12.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 548kcal | 66.4g | 34.2g | 16.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 274kcal | 33.2g | 17.1g | 8.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 137kcal | 16.6g | 8.6g | 4.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu