Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 15g | 19kcal | 0.8g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 3g | 6.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 75g | 43kcal | 7.4g | 3.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 137kcal | 16.8g | 8.4g | 4.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 69kcal | 8.4g | 4.2g | 2.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 34kcal | 4.2g | 2.1g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.9g | 4.4g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu