Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 338g | 76kcal | 1.7g | 10.5g | 0.7g | 8.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 250g | 67kcal | 1.5g | 13.3g | 0.5g | 3.5g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 200g | 367kcal | 59.3g | 0g | 14.3g | 0g | |
Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 50g | 165kcal | 13.5g | 0g | 12g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 258g | 117kcal | 7.7g | 12.4g | 3.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
Soijajauho vähärasvainen | 5g | 20kcal | 2.3g | 1.4g | 0.4g | 0.7g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 25g | 83kcal | 6.7g | 0g | 6g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 5g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2395g | 1908kcal | 190.8g | 92.4g | 78.6g | 27.8g | |
Valittu annoskoko | 1198g | 954kcal | 95.4g | 46.2g | 39.3g | 13.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 599g | 477kcal | 47.7g | 23.1g | 19.7g | 7g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |