Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 405g | 91kcal | 2g | 12.6g | 0.8g | 10.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 300g | 80kcal | 1.8g | 15.9g | 0.6g | 4.2g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 240g | 441kcal | 71.1g | 0g | 17.1g | 0g | |
Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 60g | 198kcal | 16.2g | 0g | 14.4g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 309g | 141kcal | 9.3g | 14.8g | 4.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.3g | 0.1g | 0.3g | |
Soijajauho vähärasvainen | 6g | 23kcal | 2.7g | 1.7g | 0.4g | 0.9g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 30g | 99kcal | 8.1g | 0g | 7.2g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 6g | 17kcal | 0.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2874g | 2290kcal | 228.8g | 111g | 93.6g | 33.4g | |
Valittu annoskoko | 1437g | 1145kcal | 114.4g | 55.5g | 46.8g | 16.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 719g | 573kcal | 57.2g | 27.8g | 23.4g | 8.4g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |