Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 540g | 121kcal | 2.7g | 16.7g | 1.1g | 13.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 400g | 107kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 5.6g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 320g | 588kcal | 94.8g | 0g | 22.8g | 0g | |
Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 80g | 264kcal | 21.6g | 0g | 19.2g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 412g | 188kcal | 12.4g | 19.8g | 6.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 41kcal | 1.2g | 8.4g | 0.1g | 0.4g | |
Soijajauho vähärasvainen | 8g | 31kcal | 3.6g | 2.3g | 0.6g | 1.2g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 40g | 132kcal | 10.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 8g | 23kcal | 1.2g | 0g | 2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3832g | 3054kcal | 304.8g | 147.8g | 125.2g | 44.8g | |
Valittu annoskoko | 1916g | 1527kcal | 152.4g | 73.9g | 62.6g | 22.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 958g | 764kcal | 76.2g | 37g | 31.3g | 11.2g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |