Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 810g | 181kcal | 4.1g | 25.1g | 1.6g | 20.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 132g | 36kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 600g | 161kcal | 3.6g | 31.8g | 1.2g | 8.4g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 480g | 881kcal | 142.3g | 0g | 34.3g | 0g | |
Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 120g | 396kcal | 32.4g | 0g | 28.8g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 618g | 282kcal | 18.5g | 29.7g | 9.3g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 62kcal | 1.8g | 12.6g | 0.2g | 0.6g | |
Soijajauho vähärasvainen | 12g | 47kcal | 5.4g | 3.4g | 0.9g | 1.7g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 60g | 198kcal | 16.2g | 0g | 14.4g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 12g | 34kcal | 1.9g | 0g | 3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5748g | 4581kcal | 457.6g | 221.8g | 188.2g | 67g | |
Valittu annoskoko | 2874g | 2290kcal | 228.8g | 110.9g | 94.1g | 33.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1437g | 1145kcal | 114.4g | 55.5g | 47.1g | 16.8g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |