Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 945g | 211kcal | 4.7g | 29.3g | 1.9g | 23.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 154g | 42kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 700g | 188kcal | 4.2g | 37.1g | 1.4g | 9.8g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 560g | 1028kcal | 166g | 0g | 40g | 0g | |
Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 140g | 462kcal | 37.8g | 0g | 33.6g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 721g | 329kcal | 21.6g | 34.6g | 10.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 72kcal | 2.1g | 14.7g | 0.3g | 0.7g | |
Soijajauho vähärasvainen | 14g | 55kcal | 6.3g | 4g | 1g | 2g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 70g | 231kcal | 18.9g | 0g | 16.8g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 14g | 40kcal | 2.2g | 0g | 3.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6706g | 5344kcal | 533.8g | 258.8g | 219.4g | 78g | |
Valittu annoskoko | 3353g | 2672kcal | 266.9g | 129.4g | 109.7g | 39g | |
Annoskoko puolitettuna | 1677g | 1336kcal | 133.5g | 64.7g | 54.9g | 19.5g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |