Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 1350g | 302kcal | 6.8g | 41.9g | 2.7g | 33.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 1000g | 268kcal | 6g | 53g | 2g | 14g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 800g | 1469kcal | 237.1g | 0g | 57.1g | 0g | |
Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 200g | 660kcal | 54g | 0g | 48g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1030g | 470kcal | 30.9g | 49.4g | 15.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1g | |
Soijajauho vähärasvainen | 20g | 78kcal | 9.1g | 5.7g | 1.4g | 2.9g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 100g | 330kcal | 27g | 0g | 24g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 20g | 57kcal | 3.1g | 0g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9580g | 7635kcal | 763.2g | 369.8g | 313g | 111.6g | |
Valittu annoskoko | 4790g | 3817kcal | 381.6g | 184.9g | 156.5g | 55.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2395g | 1909kcal | 190.8g | 92.5g | 78.3g | 27.9g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |