Energiapatukka

Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min

Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa

Merrim
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 37g137kcal5.3g20.8g2.7g3.6g
Mantelirouhe, 1 rkl9g53kcal1.9g0.5g4.6g1.1g
Taateli, kuivattu, punnittu kivineen 23g44kcal0.7g8.7g0.2g1.6g
Flora margariini 60, annos 10g14g74kcal0g0g8.2g0g
Hunaja 6.8g23kcal0g5.5g0g0g
Soijajauho rasvainen 14g64kcal4.7g3.2g3.2g1.6g
Kookoshiutale,pirkka9g56kcal0.5g0.6g5.7g0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g16g6.7kcal1.6g0.1g0g0g
Rusinat (Sun-maid)23g72kcal0.7g17.5g0.2g1.3g
Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g4.6g14kcal0.3g2.5g0.2g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana310g1085kcal31.4g118.8g50g20.6g
Valittu annoskoko155g542kcal15.7g59.4g25g10.3g
Annoskoko puolitettuna78g271kcal7.9g29.7g12.5g5.2g
Arvot/100g100g350kcal10.1g38.3g16.1g6.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=216562