Energiapatukka

Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min

Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa

Merrim
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 58g218kcal8.5g33.3g4.3g5.8g
Mantelirouhe, 1 rkl15g84kcal3.1g0.8g7.4g1.7g
Taateli, kuivattu, punnittu kivineen 37g71kcal1.1g13.9g0.3g2.6g
Flora margariini 60, annos 10g22g118kcal0g0.1g13.1g0g
Hunaja 11g36kcal0.1g8.8g0g0g
Soijajauho rasvainen 22g102kcal7.6g5.1g5.1g2.6g
Kookoshiutale,pirkka15g89kcal0.8g0.9g9g0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g26g11kcal2.5g0.1g0g0g
Rusinat (Sun-maid)37g115kcal1.1g28g0.3g2.1g
Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g7.3g23kcal0.5g4g0.3g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana496g1735kcal50.6g190g79.6g33.2g
Valittu annoskoko248g868kcal25.3g95g39.8g16.6g
Annoskoko puolitettuna124g434kcal12.7g47.5g19.9g8.3g
Arvot/100g100g350kcal10.2g38.3g16g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=216562