Possun file pekonilla
Paistettuna paino 420g, paistettu 33g=raaka 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Piisa79
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ulkofile, nauta (Hk), annos 100g | 478g | 588kcal | 100.4g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Atria Suomalainen Pekoni, 15g/kpl | 140g | 489kcal | 19.6g | 0.7g | 44.7g | 0g | |
| Turun sinappi, sininen | 15g | 37kcal | 1g | 5.5g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 2241kcal | 242.4g | 14g | 131.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 1121kcal | 121.2g | 7g | 65.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 560kcal | 60.6g | 3.5g | 32.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 18.9g | 1.1g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu