Rahkamössö

Kaikki aineet sekaisin ja nauti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa

Marielli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g1250g750kcal125g50g3.8g0g
Soijarouhe, tumma, 30g25g81kcal12.5g7.5g0.1g1.4g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g25g111kcal11.3g5g4.3g3g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g1000g80kcal0g20g0g0g
Auringonkukansiemen 25g149kcal5.8g3.2g12.4g1.5g
Kurpitsansiemenet, kuivattu25g135kcal6.1g4.5g11.5g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4700g2612kcal321.4g180.4g64.2g13.8g
Valittu annoskoko2350g1306kcal160.7g90.2g32.1g6.9g
Annoskoko puolitettuna1175g653kcal80.4g45.1g16.1g3.5g
Arvot/100g100g56kcal6.8g3.8g1.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=224503