Rahkamössö

Kaikki aineet sekaisin ja nauti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa

Marielli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g1500g900kcal150g60g4.5g0g
Soijarouhe, tumma, 30g30g97kcal15g9g0.2g1.7g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g30g134kcal13.5g6g5.1g3.6g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g1200g96kcal0g24g0g0g
Auringonkukansiemen 30g178kcal6.9g3.8g14.9g1.8g
Kurpitsansiemenet, kuivattu30g162kcal7.4g5.3g13.8g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5640g3134kcal385.6g216.2g77g16.6g
Valittu annoskoko2820g1567kcal192.8g108.1g38.5g8.3g
Annoskoko puolitettuna1410g784kcal96.4g54.1g19.3g4.2g
Arvot/100g100g56kcal6.8g3.8g1.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=224503