Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto
Kokonaisannoksen paino valmiina 497g.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Piisa79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 34kcal | 0.7g | 7.1g | 0.2g | 3g | |
| Parsakaali brokkoli | 90g | 32kcal | 4.2g | 1.8g | 0.3g | 2.2g | |
| Sipuli | 77g | 23kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 128g | 215kcal | 2.6g | 1.9g | 21.8g | 0.8g | |
| Maissinaksuja (Laatupaakarin) | 3g | 12kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 91g | 62kcal | 13.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 758kcal | 43.8g | 34.4g | 47.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 379kcal | 21.9g | 17.2g | 23.6g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 189kcal | 11g | 8.6g | 11.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 2.6g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu