Soyappetit kasvispihvit
Sekoita ainekset ja pyörittele pyöryköiksi tai pihveiksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Rs2
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Rs2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvispihviainekset (1 pss) (Soyappetit), annos 200g | 40g | 144kcal | 19.6g | 10.8g | 1.2g | 7.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 288kcal | 39.2g | 21.6g | 2.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 144kcal | 19.6g | 10.8g | 1.2g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 72kcal | 9.8g | 5.4g | 0.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 19g | 10.5g | 1.2g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu