Uunikasvikset

Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.

Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.

Uunissa 200C 30-40min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa

Jarmila
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 540g177kcal3.3g30g1.1g13.8g
Bataatti, kuorittu 900g729kcal14.1g151.5g0.5g27g
Peruna, keskikokoinen 60g450g270kcal6.8g58.5g0.5g4.1g
Punajuuri 600g230kcal6g41.4g1.2g15g
Sipuli 300g91kcal3.8g14.4g0.6g5.1g
Oliiviöljy 120g1061kcal0g0g120g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5820g5115kcal68g591.6g247.8g130g
Valittu annoskoko2910g2557kcal34g295.8g123.9g65g
Annoskoko puolitettuna1455g1279kcal17g147.9g62g32.5g
Arvot/100g100g88kcal1.2g10.2g4.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=227797