Suklaapuuro

Mittaa maito ja kaakaojauhe kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi.

Lisää mannasuurimot ja hauduta kypsäksi (noin 10-15 min) .Lisää lopuksi joukkoon voi sekoittaen.

Kevyemmän vaihtoehdon saat rasvanlaatua/määrää vaihtamalla.

Apollo

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 50 g, 0,5 dl		14g	100kcal	0.1g	0.1g	11g	0g
Maito,rasvaton (valio)		275g	91kcal	9.1g	13.4g	0g	0g
Kaakao (Oboy, original)		27g	102kcal	1g	22.5g	0.7g	1.5g
Mannaryyni pirkka 37g		34g	120kcal	4.1g	24.1g	0.8g	1.4g
	Annoskoko tuplana	700g	825kcal	28.6g	120.2g	25g	5.8g
	Valittu annoskoko	350g	413kcal	14.3g	60.1g	12.5g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	175g	206kcal	7.2g	30.1g	6.3g	1.5g
	Arvot/100g	100g	118kcal	4.1g	17.2g	3.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=23046