Kevyt ja helppo perunasalaatti
Mausta pippirilla, suolalla, sitruunalla,
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasalaatti, kevyt (Forssan) | 225g | 270kcal | 3.1g | 33.7g | 13g | 0g | |
| Peruna, uusi | 375g | 292kcal | 6.3g | 60.4g | 0.7g | 3.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 225g | 77kcal | 0.4g | 16g | 0.7g | 4g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 30g | 9kcal | 0.6g | 1.3g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 300g | 192kcal | 9.6g | 14.5g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2460g | 1720kcal | 42g | 259g | 50.2g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1230g | 860kcal | 21g | 129.5g | 25.1g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 430kcal | 10.5g | 64.8g | 12.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 1.7g | 10.5g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu