Kevyt ja helppo perunasalaatti
Mausta pippirilla, suolalla, sitruunalla,
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
Anna maustua jääkaapissa 4h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1640 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasalaatti, kevyt (Forssan) | 1800g | 2160kcal | 25.2g | 270g | 104.4g | 0g | |
| Peruna, uusi | 3000g | 2334kcal | 50.7g | 483g | 6g | 30g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1800g | 612kcal | 3.6g | 127.8g | 5.4g | 32.4g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 240g | 74kcal | 5g | 10.1g | 1.2g | 7.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 2400g | 1540kcal | 76.8g | 115.7g | 84g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19680g | 13763kcal | 338.2g | 2070.8g | 404.4g | 161g | |
| Valittu annoskoko | 9840g | 6881kcal | 169.1g | 1035.4g | 202.2g | 80.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4920g | 3441kcal | 84.6g | 517.7g | 101.1g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 1.7g | 10.5g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu