Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 34g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Mozarella light juusto | 25g | 41kcal | 5.1g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 24g | 44kcal | 0.7g | 2.9g | 1.7g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 24g | 10kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 12g | 69kcal | 2.4g | 2.3g | 5.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 342kcal | 17.8g | 16.6g | 19.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 171kcal | 8.9g | 8.3g | 9.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 86kcal | 4.5g | 4.2g | 4.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.9g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu