Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 238g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.7g | 3.3g | |
| Mozarella light juusto | 178g | 290kcal | 35.6g | 0.7g | 16g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 169g | 307kcal | 4.6g | 20.3g | 11.9g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 168g | 67kcal | 3.7g | 10.9g | 0.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 10g | 3.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Cashewpähkinä | 84g | 482kcal | 16.8g | 15.8g | 38.9g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1694g | 2395kcal | 124.8g | 114.4g | 136.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 847g | 1197kcal | 62.4g | 57.2g | 68.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 599kcal | 31.2g | 28.6g | 34.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu