Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1083g | 379kcal | 5.4g | 75.8g | 5.4g | 20.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 226g | 190kcal | 2.5g | 41.3g | 0.9g | 4.1g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 180g | 53kcal | 0.3g | 12.2g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 5.4g | 20kcal | 0.1g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 1284kcal | 16.6g | 268.6g | 12.8g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 642kcal | 8.3g | 134.3g | 6.4g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 321kcal | 4.2g | 67.2g | 3.2g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu