Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 241g | 84kcal | 1.2g | 16.8g | 1.2g | 4.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.6g | 9.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 40g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 1.2g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 285kcal | 3.8g | 59.6g | 2.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 143kcal | 1.9g | 29.8g | 1.4g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 71kcal | 1g | 14.9g | 0.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu