Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 300g | 105kcal | 1.5g | 21g | 1.5g | 5.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 63g | 53kcal | 0.7g | 11.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 50g | 15kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 1.5g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 356kcal | 4.6g | 74.4g | 3.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 178kcal | 2.3g | 37.2g | 1.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 89kcal | 1.2g | 18.6g | 0.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu