Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 481g | 168kcal | 2.4g | 33.7g | 2.4g | 9.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 80g | 24kcal | 0.1g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 2.4g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1328g | 571kcal | 7.2g | 119.2g | 5.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 664g | 285kcal | 3.6g | 59.6g | 2.8g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 143kcal | 1.8g | 29.8g | 1.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu