Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		165g	235kcal	20.6g	0.5g	16.9g	0g
Manteli		105g	647kcal	25.3g	6.9g	56.7g	7.6g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.8g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		33g	105kcal	9.4g	2.3g	6.5g	9.9g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		150g	465kcal	36g	1.2g	34.5g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		108g	91kcal	5.2g	17.2g	0.4g	0g
Tomaatti		224g	51kcal	1.3g	7.7g	0.7g	3.1g
Polar 15% juustoraaste (150g)		225g	585kcal	69.7g	0g	33.7g	0g
Rypsiöljy		23g	199kcal	0g	0g	22.5g	0g
Tonnikala öljyssä		140g	266kcal	38g	0g	12.6g	0g
Rypsiöljy		45g	398kcal	0g	0g	45g	0g
	Annoskoko tuplana	2453g	6119kcal	412g	79.2g	459g	41.4g
	Valittu annoskoko	1227g	3060kcal	206g	39.6g	229.5g	20.7g
	Annoskoko puolitettuna	613g	1530kcal	103g	19.8g	114.8g	10.4g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu