Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		275g	392kcal	34.4g	0.8g	28.2g	0g
Manteli		175g	1078kcal	42.1g	11.6g	94.5g	12.6g
Leivinjauhe		17g	29kcal	0.9g	6.3g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		54g	175kcal	15.7g	3.8g	10.8g	16.6g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		250g	775kcal	60g	2g	57.5g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		179g	152kcal	8.6g	28.7g	0.7g	0g
Tomaatti		374g	85kcal	2.1g	12.9g	1.1g	5.2g
Polar 15% juustoraaste (150g)		375g	975kcal	116.3g	0g	56.3g	0g
Rypsiöljy		38g	332kcal	0g	0g	37.5g	0g
Tonnikala öljyssä		233g	443kcal	63.3g	0g	21g	0g
Rypsiöljy		75g	664kcal	0g	0g	75g	0g
	Annoskoko tuplana	4090g	10203kcal	686.8g	132.2g	765.2g	69g
	Valittu annoskoko	2045g	5101kcal	343.4g	66.1g	382.6g	34.5g
	Annoskoko puolitettuna	1023g	2551kcal	171.7g	33.1g	191.3g	17.3g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu