Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		495g	706kcal	61.9g	1.5g	50.8g	0g
Manteli		315g	1941kcal	75.8g	20.8g	170.2g	22.7g
Leivinjauhe		30g	53kcal	1.6g	11.3g	0g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		98g	315kcal	28.3g	6.8g	19.5g	29.8g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		450g	1396kcal	108g	3.6g	103.5g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		323g	274kcal	15.5g	51.6g	1.3g	0g
Tomaatti		672g	153kcal	3.8g	23.2g	2g	9.4g
Polar 15% juustoraaste (150g)		675g	1756kcal	209.3g	0g	101.3g	0g
Rypsiöljy		68g	597kcal	0g	0g	67.5g	0g
Tonnikala öljyssä		420g	797kcal	114g	0g	37.8g	0g
Rypsiöljy		135g	1194kcal	0g	0g	135.1g	0g
	Annoskoko tuplana	7362g	18365kcal	1236.4g	237.6g	1378g	124.2g
	Valittu annoskoko	3681g	9183kcal	618.2g	118.8g	689g	62.1g
	Annoskoko puolitettuna	1841g	4591kcal	309.1g	59.4g	344.5g	31.1g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu