Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		55g	79kcal	6.9g	0.2g	5.6g	0g
Manteli		35g	216kcal	8.4g	2.3g	18.9g	2.5g
Leivinjauhe		3.3g	5.9kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		11g	35kcal	3.1g	0.8g	2.2g	3.3g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		50g	155kcal	12g	0.4g	11.5g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		36g	31kcal	1.7g	5.7g	0.1g	0g
Tomaatti		75g	17kcal	0.4g	2.6g	0.2g	1g
Polar 15% juustoraaste (150g)		75g	195kcal	23.3g	0g	11.3g	0g
Rypsiöljy		7.5g	66kcal	0g	0g	7.5g	0g
Tonnikala öljyssä		47g	89kcal	12.7g	0g	4.2g	0g
Rypsiöljy		15g	133kcal	0g	0g	15g	0g
	Annoskoko tuplana	818g	2041kcal	137.4g	26.6g	153g	13.6g
	Valittu annoskoko	409g	1020kcal	68.7g	13.3g	76.5g	6.8g
	Annoskoko puolitettuna	204g	510kcal	34.4g	6.7g	38.3g	3.4g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.3g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu