Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		110g	157kcal	13.8g	0.3g	11.3g	0g
Manteli		70g	431kcal	16.8g	4.6g	37.8g	5g
Leivinjauhe		6.7g	12kcal	0.3g	2.5g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		22g	70kcal	6.3g	1.5g	4.3g	6.6g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		100g	310kcal	24g	0.8g	23g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		72g	61kcal	3.4g	11.5g	0.3g	0g
Tomaatti		149g	34kcal	0.8g	5.2g	0.4g	2.1g
Polar 15% juustoraaste (150g)		150g	390kcal	46.5g	0g	22.5g	0g
Rypsiöljy		15g	133kcal	0g	0g	15g	0g
Tonnikala öljyssä		93g	177kcal	25.3g	0g	8.4g	0g
Rypsiöljy		30g	265kcal	0g	0g	30g	0g
	Annoskoko tuplana	1636g	4081kcal	274.4g	52.8g	306g	27.4g
	Valittu annoskoko	818g	2041kcal	137.2g	26.4g	153g	13.7g
	Annoskoko puolitettuna	409g	1020kcal	68.6g	13.2g	76.5g	6.9g
	Arvot/100g	100g	249kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu