Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 482g | 270kcal | 41g | 24.1g | 1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 534g | 226kcal | 52.4g | 2.1g | 0.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 40g | 57kcal | 6g | 3.6g | 2.2g | 22.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2144g | 1235kcal | 198.8g | 91.4g | 7.4g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 1072g | 618kcal | 99.4g | 45.7g | 3.7g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 309kcal | 49.7g | 22.9g | 1.9g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu