Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 602g | 337kcal | 51.2g | 30.1g | 1.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 668g | 283kcal | 65.5g | 2.7g | 0.7g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 50g | 72kcal | 7.5g | 4.5g | 2.8g | 27.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 20g | 80kcal | 0g | 19.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2680g | 1544kcal | 248.4g | 114.4g | 9.4g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 1340g | 772kcal | 124.2g | 57.2g | 4.7g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 670g | 386kcal | 62.1g | 28.6g | 2.4g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu