Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 361g | 202kcal | 30.7g | 18.1g | 0.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 401g | 170kcal | 39.3g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 30g | 43kcal | 4.5g | 2.7g | 1.7g | 16.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1608g | 927kcal | 149g | 68.6g | 5.6g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 804g | 463kcal | 74.5g | 34.3g | 2.8g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 232kcal | 37.3g | 17.2g | 1.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu