Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1118g | 2543kcal | 212.4g | 0g | 190g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 45g | 161kcal | 2.5g | 34g | 1.6g | 2.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 280g | 352kcal | 30.7g | 0.8g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2884g | 6113kcal | 491.2g | 69.6g | 433.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1442g | 3057kcal | 245.6g | 34.8g | 216.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 721g | 1528kcal | 122.8g | 17.4g | 108.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu