Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1597g | 3633kcal | 303.4g | 0g | 271.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 64g | 230kcal | 3.5g | 48.5g | 2.2g | 3.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 399g | 503kcal | 43.9g | 1.2g | 35.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4120g | 8733kcal | 701.6g | 99.4g | 619.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 2060g | 4366kcal | 350.8g | 49.7g | 309.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1030g | 2183kcal | 175.4g | 24.9g | 154.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu