Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1600g | 3641kcal | 304g | 0g | 272g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 64g | 230kcal | 3.5g | 48.6g | 2.2g | 3.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 400g | 504kcal | 44g | 1.2g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4128g | 8750kcal | 703g | 99.6g | 620.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 2064g | 4375kcal | 351.5g | 49.8g | 310.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1032g | 2188kcal | 175.8g | 24.9g | 155.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu