Lihamureke, helppo ja nopea

Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.

Aika ja lämpö oman maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Ciro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 240g545kcal45.5g0g40.7g0g
Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band)10g35kcal0.5g7.3g0.3g0.5g
Kananmuna 50g(kpl)60g76kcal6.6g0.2g5.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana618g1310kcal105.2g15g92.8g1g
Valittu annoskoko309g655kcal52.6g7.5g46.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna155g328kcal26.3g3.8g23.2g0.3g
Arvot/100g100g212kcal17g2.4g15g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241527