Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 3200g | 7281kcal | 608g | 0g | 544g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 128g | 461kcal | 7g | 97.3g | 4.5g | 7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 800g | 1008kcal | 88g | 2.4g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8256g | 17500kcal | 1406g | 199.4g | 1241g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 4128g | 8750kcal | 703g | 99.7g | 620.5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2064g | 4375kcal | 351.5g | 49.9g | 310.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu