Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 479g | 1090kcal | 91g | 0g | 81.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 19g | 69kcal | 1.1g | 14.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1236g | 2620kcal | 210.6g | 30g | 185.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 618g | 1310kcal | 105.3g | 15g | 92.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 655kcal | 52.7g | 7.5g | 46.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu