Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 719g | 1635kcal | 136.5g | 0g | 122.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 29g | 104kcal | 1.6g | 21.8g | 1g | 1.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 180g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1854g | 3930kcal | 315.8g | 44.6g | 278.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 927g | 1965kcal | 157.9g | 22.3g | 139.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 983kcal | 79g | 11.2g | 69.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu