Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g369g973kcal53.4g5.9g62.6g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g749g502kcal12g112.3g0.7g0g
Oliiviöljy 20g179kcal0g0g20.2g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 174g46kcal5.7g5.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 303g432kcal37.8g0.9g31g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3228g4263kcal217.8g249g229g0g
Valittu annoskoko1614g2131kcal108.9g124.5g114.5g0g
Annoskoko puolitettuna807g1066kcal54.5g62.3g57.3g0g
Arvot/100g100g132kcal6.7g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062