Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g614g1621kcal89.1g9.8g104.4g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g1248g836kcal20g187.2g1.2g0g
Oliiviöljy 34g298kcal0g0g33.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 290g77kcal9.6g9g0g0g
Kananmuna kuoreton 504g719kcal63g1.5g51.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5380g7104kcal363.4g415g382g0g
Valittu annoskoko2690g3552kcal181.7g207.5g191g0g
Annoskoko puolitettuna1345g1776kcal90.9g103.8g95.5g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062