Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 1000g | 1400kcal | 51.6g | 279.6g | 6.8g | 34g | |
Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g | 400g | 556kcal | 76g | 0g | 28g | 0g | |
Tomaattipyree (Mutti), annos 40g | 35g | 34kcal | 1.5g | 5.9g | 0.1g | 1.7g | |
Soijakastike | 25g | 15kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 50g | 25kcal | 0.8g | 5g | 0.3g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 6.5g | 57kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 110g | 139kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4453g | 4847kcal | 326.2g | 645.2g | 103.2g | 71.4g | |
Valittu annoskoko | 2227g | 2424kcal | 163.1g | 322.6g | 51.6g | 35.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1113g | 1212kcal | 81.6g | 161.3g | 25.8g | 17.9g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.3g | 14.5g | 2.3g | 1.6g |