Turkkilainen makaronilaatikko

Ja mukaan turkkilaisia mausteita..

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 4453 grammaa

Tinka77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty1000g1400kcal51.6g279.6g6.8g34g
Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g400g556kcal76g0g28g0g
Tomaattipyree (Mutti), annos 40g35g34kcal1.5g5.9g0.1g1.7g
Soijakastike 25g15kcal1.3g2.4g0g0g
Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix50g25kcal0.8g5g0.3g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl6.5g57kcal0g0g6.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen600g198kcal19.8g29.4g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu110g139kcal12.1g0.3g9.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4453g4847kcal326.2g645.2g103.2g71.4g
Valittu annoskoko2227g2424kcal163.1g322.6g51.6g35.7g
Annoskoko puolitettuna1113g1212kcal81.6g161.3g25.8g17.9g
Arvot/100g100g109kcal7.3g14.5g2.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243580